Tai Chi Tradycyjne - Szkoła YIN-YANG
 

Regulamin zajęć  Tai Chi, Chi Kung, Sanda i Trening z Bronią


Zasady uczestnictwa w zajęciach  Tai Chi, Chi Kung, Sanda i Trening z Bronią

1. Trening  Tai Chi, Chi Kung, Sanda i Trening z Bronią jest przewidziany dla osób pełnoletnich (nie ma natomiast określonej górnej granicy wiekowej).

2. Ćwiczący może uczestniczyć w zajęciach grupy zgodnej z poziomem własnych umiejętności lub grupy niższej. Przejście do grupy wyższej odbywa się za zgodą instruktora (zazwyczaj - po zaliczeniu egzaminu na dany poziom zaawansowania).

3. Aby móc uczęszczać na zajęcia, należy przestrzegać zasad płatności oraz tzw. "minimum treningowego" (zobacz tutaj).

4. Przed przystąpieniem do zajęć  Tai Chi, Sanda i Trening z Bronią należy uzupełnić i podpisać deklarację, regulamin oraz dostarczyć zaświadczenie od lekarza (obowiązkowo). Może to być np lekarz rodzinny.
4a. Grupy Chi Kung - obowiązkowe dokumenty: deklaracja, regulamin oraz OŚWIADCZENIE o stanie zdrowia (nie jest wymagane zaświadczenie lekarskie).

5. Na trening przychodzimy punktualnie (czyli na tyle wcześnie, żeby spokojnie przebrać się i przygotować do zajęć).

6. Minimum 1,5 godz. przed treningiem nie spożywamy posiłku. W trakcie treningów nie zaleca się picia wody.

7. Przed rozpoczęciem zajęć obowiązkowo wyłączamy telefony komórkowe (dotyczy również szatni).

8. Wszystkie treningi rozpoczynają się i kończą tradycyjnym ukłonem. Ukłonem dziękujemy również partnerowi za wspólny trening i instruktorowi za udzielone wskazówki.

9. Podczas zajęć kierujemy się zasadą wzajemnego szacunku. Na sali dbamy o bezpieczeństwo własne oraz partnera. ABSOLUTNIE ZAKAZANE JEST POSIADANIE DŁUŻSZYCH PAZNOKCI (paznokcie muszą być obcięte do około 1 milimetra). Jest to podyktowane bezpieczeństwem innych uczestników zajęć i nie podlega negocjacji.

10. Na salę wchodzimy tylko w stroju oraz obuwiu (zamiennym) do tego przeznaczonym - zobacz: Strój treningowy

11. Wszelkie wyjścia z sali w trakcie zajęć zgłaszamy prowadzącemu.

12. W trakcie zajęć, na terenie szkoły przebywają wyłącznie osoby trenujące, więc nie powinno być obawy
o rzeczy wartościowe. Niemniej - o pozostawieniu rzeczy cennych w szatni decyduje właściciel - szkoła
nie ponosi za nie odpowiedzialności.

13. W trakcie treningu nie nosimy ozdób, zegarków, wyeksponowanych łańcuszków, długich kolczyków.

14. Nie wnosimy na salę: toreb, torebek, ubrań zamiennych, telefonów komórkowych (wszystkie te rzeczy pozostawiamy w szatni). Nie "przychodzimy" na zajęcia również ze swoimi problemami - sala treningowa jest miejscem, w którym na czas treningu zapominamy o świecie zewnętrznym i skupiamy się wyłącznie na swoim doskonaleniu, dbając o dobrą atmosferę zajęć.

15. Niektóre ćwiczenia mogą się okazać dla pewnych osób zbyt trudne, bądź niekorzystne dla zdrowia, dlatego ćwiczący (świadomy swoich ewentualnych problemów zdrowotnych) przed przystąpieniem
do treningów powinien skonsultować się z lekarzem i posiadać stosowne zaświadczenie. Dotyczy to głównie osób przewlekle chorych, z poważnymi dysfunkcjami ruchu oraz osób, pod stałą opieką lekarską.

16. Trening średniozaawansowany Tai Chi wymaga systematyczności i konsekwencji, dlatego też osoby, które (pomimo zaliczenia egzaminu na poziom średni) nie będą regularnie uczęszczać na zajęcia - zostaną automatycznie wykreślone z grypy średniozaawansowanej. Osoby te mogą uczęszczać na zajęcia grup początkujących I i grup OPEN, a przejście do grupy starszej będzie weryfikowane ponownym egzaminem. Maksymalny czas nieobecności to około 3 tygodnie (zawsze należy poinformować instruktora
o czasowej nieobecności).


Ogólne postanowienia i zasady treningu w szkole YIN-YANG

1. Trening  Tai Chi, Chi Kung, Sanda i Trening z Bronią służy między innymi:
- poprawie zdrowia i kondycji,
- rozwojowi fizycznemu i psychicznemu ćwiczących,
- procesowi samodoskonalenia.

2. Oczekuje się, że każdy ćwiczący jest zdolny do podejmowania średnio-intensywnych ćwiczeń fizycznych.

3. Oczekuje się, że każdy ćwiczący jest ubezpieczony na życie oraz posiada polisę NW.

4. Osoby zażywające leki psychotropowe oraz/lub będące w trakcie leczenia psychiatrycznego bądź psychoterapeutycznego - nie mogą brać udziału w zajęciach Tai Chi i Chi Kung.
 

 

5. W przypadku:
- wykonywania ćwiczeń niezgodnie z poleceniem instruktora,
- wykonywania ćwiczeń na własną rękę bez polecenia instruktora,
- bezmyślności, nieuwagi, brawury i innych podobnych zachowań,
- nieodpowiedzialnego trenowania ponad własne możliwości i doświadczenie,
- jawnej złośliwości lub celowych działań na szkodę partnera,
- próby podejmowania uczestniczenia w treningu pod wpływem alkoholu lub środków odurzających
prowadzący zajęcia instruktor ma prawo i obowiązek, w zależności od stopnia przewinienia:
a) upomnieć ćwiczącego,
b) upomnieć i pozbawić możliwości uczestniczenia w dalszej części zajęć,
c) całkowicie wykluczyć z sekcji.

Prawa i obowiązki uczestników zajęć

1. Prawa uczestników zajęć Tai Chi, Chi Kung, Sanda i Trening z Bronią:
Każdy uczestnik ma prawo do:
- nauki, zgodnie z programem nauczania krakowskiej szkoły YIN-YANG, a także nieograniczonego
  podnoszenia swoich umiejętności i kwalifikacji.
- uczestniczenia w regularnych zajęciach treningowych, w odpowiednich grupach zaawansowania.
- uczestniczenia w obozach i seminariach szkoleniowych prowadzonych przez instruktorów szkoły
  YIN-YANG.
- odmowy wykonywania określonych ćwiczeń, jeśli uważa je za zbyt niebezpieczne dla swojego zdrowia
  lub życia, albo nie czuje się do nich wystarczająco przygotowany.
- trenowania także w innych grupach, poza krakowską szkołą YIN-YANG.
- rezygnacji z uczestniczenia w zajęciach.

2. Obowiązki uczestników zajęć  Tai Chi, Chi Kung, Sanda i Trening z Bronią:
Każdy uczestnik ma obowiązek:
- na ile to możliwe, brać udział we wszystkich zajęciach, w których zadeklarował swoje uczestnictwo.
- przychodzić na zajęcia w wyznaczonym czasie (instruktor, według własnego uznania, może nie pozwolić
  na uczestniczenie w zajęciach).
- regularnie wnosić opłaty za zajęcia w obowiązującej aktualnie wysokości i terminie, to jest najpóźniej
  do 5 dnia każdego rozpoczętego miesiąca (zobacz tutaj)
- poinformować instruktora o zamiarze czasowego zrezygnowania z udziału w zajęciach (dotyczy okresów
  co najmniej 2 tygodniowych).
- zgłosić u instruktora przed zajęciami swoje czasowe niedyspozycje w celu uniknięcia nieporozumień,
  kontuzji, itp.


DEKLARACJA CZŁONKOWSKA: pobierz


Zasady płatności

Opłaty za zajęcia w Szkole YIN-YANG wnosimy na pierwszym treningu danego miesiąca, bądź nie później niż do 5 dnia następnego miesiąca (opłata "z góry" za cały miesiąc). Dotyczy to KAŻDEGO uczestnika zajęć, bez wyjątków. Osoby, które z racji choroby, nieobecności itp, nie będą mogły uiścić opłaty gotówką w tym terminie - będą mogły wnosić opłaty przelewem.
Brak opłaty w określonym terminie uniemożliwia uczestnictwo w zajęciach, w danym miesiącu.

Wysokość opłat TAI CHI

1. Grupa TAI CHI "OPEN"
- opłata: 85 zł/m-c (za 4 zajęcia w miesiącu)
- pojedyncze zajęcia: 30 zł


2. Grupy początkujące (uczniowie Tai Chi Szkoły YIN-YANG):

- opłata: 135 zł/m-c (za 8 zajęć w miesiącu)

W uzasadnionych przypadkach (choroba):
- opłata: 85 zł/m-c (za 4 zajęcia w miesiącu: tylko po ustaleniu z instruktorem, warunkowo)
- pojedyncze zajęcia: 25 zł (tylko po ustaleniu z instruktorem, warunkowo)


3. Grupa średniozaawansowana I
(uczniowie Tai Chi Szkoły YIN-YANG)::
- opłata: 125 zł/m-c (za 8 zajęć w miesiącu)płata: 160 zł/m-c (za 8 zajęć w miesiącu po 2 g

4. Grupa średniozaawansowana II
(uczniowie Tai Chi Szkoły YIN-YANG)::
- opłata standardowa: 120 zł/m-c
- instruktorzy aktywni: 90 zł/m-c


Wysokość opłat SANDA,TRENING Z BRONIĄ
Pojedyncze zajęcia:
- uczniowie Tai Chi Szkoły YIN-YANG (i osoby uczęszczające dłużej niż 1 rok) - 25 zł
- osoby spoza Szkoły (nie ćwiczące Tai Chi) / uczęszczające krócej niż 1 rok - 30 zł


Wysokość opłat CHI KUNG
- opłata standardowa: 80 zł/m-c (za 4 zajęcia w miesiącu)
Pojedyncze zajęcia:
- uczniowie Tai Chi Szkoły YIN-YANG (i osoby uczęszczające dłużej niż 1 rok) - 25 zł
- osoby spoza Szkoły (nie ćwiczące Tai Chi) / uczęszczające krócej niż 1 rok - 30 zł


Formy opłat
- gotówka - na ostatnim treningu kończącego się miesiąca (za miesiąc kolejny),
- gotówką - na pierwszym treningu rozpoczynającego się miesiąca (za dany miesiąc),
- dostępna jest również płatność przelewem, po wystawieniu faktury (opłata miesięczna netto+23% VAT) - płatność należy uiścić najpóźniej do 5 dnia danego miesiąca (płatne z góry).

Wszystkie podane ceny są cenami netto. Jeśli potrzebujesz fakturę - zgłoś ten fakt instruktorowi na początku danego miesiąca.


Karty MULTISPORT
www.benefitsystems.pl

Posiadacze tych Kart mogą uczestniczyć w zajęciach Chi Kung, Tai Chi, SANDA, prowadzonych przez Szkołę YIN-YANG.

Zasady korzystania z karty Multisport:
1. Osoby posiadające Karty zobowiązane są do posiadania aktualnej karty na każdych zajęciach - karty odczytywane są w specjalnym terminalu.
2. Przy wczytywaniu karty należy okazać instruktorowi Kartę wraz z dokumentem tożsamości.
3. Kartę można wykorzystać dowolną ilość razy w tygodniu.
4. Ważne! Nie rozliczamy z Karty zajęć wstecznie. Rozliczenie Kartą następuje tylko za zajęcia, na których uczestnik jest aktualnie obecny i zgłosi to prowadzącemu na początku treningu.

5. Osoby korzystające z kart Multisport zobowiązane są do dokonania opłaty członkowskiej do każdych pojedynczych zajęć (opłatę wnosi się na początku treningu):
- Tai Chi OPEN - 20 zł
- Tai Chi początkujący
(osoby regularnie uczęszczające=uczniowie Tai Chi) - 6 zł
- Tai Chi średniozaawansowani I - 5 zł
- Tai Chi średniozaawansowani II - 5 zł
- Chi Kung
(osoby regularnie uczęszczające, dłużej niż 1 rok) - 15 zł
- Chi Kung
(pojedyncze wejścia oraz osoby uczęszczające krócej niż rok) - 20 zł
- SANDA - 15 zł

Dla osób nie korzystających z kart, składka członkowska wliczona jest w opłatę miesięczną lub opłatę gotówkową za pojedyncze zajęcia.

KAUCJA
1. Pojedyncze zajęcia (bez wpłacania kaucji i bez rezerwacji) rozliczane są z Karty wyłącznie w grupie TAI CHI "OPEN", Sanda i Chi Kung.

2. Informacje dla uczestników pozostałych grup (Tai Chi początkująca, średnia):
- decydując się na uczestnictwo w wybranej grupie, posiadacz Karty deklaruje swoją regularną obecność na zajęciach w danym miesiącu, rezerwując tym samym miejsce w danej grupie (Szkoła prowadzi rozliczenia w systemie miesięcznym, a nie KARNETÓW na pojedyncze zajęcia, jak w klubach fitness).
- posiadacz Karty jest zobowiązany do wpłacenia kaucji rezerwującej miejsce w grupie, w wysokości 85 zł (co umożliwi rozliczenie 5 ewentualnych nieobecności) w pierwszym dniu użytkowania Karty.
Kaucja jest ZWROTNA w całości, jeśli uczestnik weźmie udział we wszystkich zajęciach w danym okresie
rozliczeniowym.
- za każdą nieobecność będzie pobierana kwota 17 zł z kaucji (jeśli wpłacona na początku kaucja nie wystarczy na pokrycie opłat za zajęcia niewykorzystane - posiadacz karty winien dopłacić brakującą kwotę)
- pozostała kaucja może przejść na następny okres rozliczeniowy, jeżeli uczestnik zdecyduje się kontynuować praktykę.
- niewykorzystana kwota kaucji jest oddawana posiadaczowi Karty w momencie całkowitej rezygnacji z danego kursu.


Minimalna ilość treningów Tai Chi
Aby utrzymać spójny poziom zaawansowania danej grupy - wprowadzona zostaje minimalna ilość treningów, poniżej której nie można już mówić o utrzymaniu odpowiedniego poziomu treningowego:
- grupy początkujące: 4-6 treningów/m-c,
- grupy średniozaawansowane I: 6 treningów/m-c,
- grupy średniozaawansowane II: 7-10 treningów/m-c.
 
Jeśli z powodu sytuacji życiowej, dany uczestnik nie będzie miał możliwości utrzymania danego minimum treningowego - zawsze należy to skonsultować to z instruktorem, aby znaleźć jakieś rozwiązanie (czyli uczestniczyć w zajęciach innych grup/terminów, lub wziąć lekcje prywatne).


Strój treningowy

Ćwiczymy w wygodnym ubraniu, najlepiej z naturalnych materiałów, które umożliwiają skórze "oddychanie". Nie zalecane są syntetyczne ubrania.

Spodnie
(długie nogawki):
- w grupach początkowych - spodnie "dresowe" lub inne wygodne długie spodnie, bez paska i metalowych  części, mogą to również być typowe spodnie do treningu Tai Chi (zobacz tutaj)
- w grupach średniozaawansowanych - obowiązkowo typowe, długie, czarne spodnie do treningu Tai Chi (zobacz tutaj)

Koszulka:
Bawełniana koszulka z krótkim rękawem, o stonowanym kolorze, bez napisów i logotypów (poza logo szkoły YIN-YANG). Mogą to być typowe koszulki Snake Style (zobacz tutaj).
Niedozwolone jest noszenie koszulki na ramiączkach i z dekoltem.
Polecam też nosić dodatkowo ciepłą bluzę. Ważne - nie nosimy ubrań jaskrawych lub z krzykliwymi napisami i wzorami!

Obuwie (do treningu nie nadają się buty typu "adidasy" i obuwie z twardą podeszwą):
- miękkie obuwie sportowe na gumowej, białej podeszwie (ze względu na specjalistyczną wykładzinę na podłodze sali), np. tenisówki, lub halówki. Obuwie musi być wiązane (a nie wsuwane). Wymagana jest płaska podeszwa (bez podbicia, obcasa itp).


SPRZĘT TRENINGOWY
Grupy SANDA, TRENING Z BRONIĄ oraz grupa średnia I Tai Chi - informacje TUTAJ