Tai Chi Tradycyjne - Szkoła YIN-YANG
 

Chi Kung


 

Chi Kung, to chiński systemem ćwiczeń, polegający na wykonywaniu powolnych, łagodnych ruchów, połączonych z głębokim oddychaniem i koncentracją umysłu. Jest on integralną częścią Medycyny Chińskiej i od setek pokoleń wykorzystywany był w leczeniu, wzmacnianiu i regulowaniu przepływu energii w ciele.

Cały system opiera się na teorii Chi (Qi), czyli energii krążącej zarówno w naszym ciele jak i w całym wszechświecie. W trakcie zajęć Chi Kung, poprzez odpowiednie oddychanie, poruszanie ciałem i pracę umysłu gromadzimy energię w ciele i uczymy się odpowiednio nią kierować.
Proces przywracania, czy utrzymywania zdrowia zależy w głównej mierze od nas samych. Aby zachować zdrowie należy gromadzić oraz pielęgnować energię, jednocześnie pozwalając jej bez zatorów przepływać po całym organizmie. Do tego właśnie służy Chi Kung.

Poza aspektem uzdrawiania, Chi Kung traktuje się również jako medytację w ruchu - każde ćwiczenie wykonuje się kilka razy
(od 4 do 15 powtórzeń), pozostając cały czas w skupieniu i wyciszeniu umysły.
Ważne, aby nie oczekiwać dynamicznych ruchów i intensywnej rozgrzewki - Chi Kung jest zupełnie inna formą ruchu, w której nie chodzi o zrzucenie kilogramów, czy poprawienie kondycji. Ćwiczenia Chi Kung mają za zadanie pomóc nam wejść głęboko w siebie, rozluźnić napięcia, zharmonizować umysł i poprawić dzięki temu wszystkiemu przepływ energii w ciele, uzdrawiając organizm na wielu poziomach.

Zestawy Chi Kung, których będziesz uczyć się na zajęciach, to:
- Osiem Kawałków Brokatu
- Klasyczny Tai Chi Chi Kung
- inne układy Chi Kung (między innymi Chi Kung Spiralny, Chi Kung Zdrowia i inne)
- ćwiczenia energetyczne w parach


Korzyści płynące z praktykowania Chi Kung:

  • relaks, uspokojenie

  • rozluźnienie mięśni, zwłaszcza wokół narządów wewnętrznych

  • zrozumienie i odczucie energii

  • poprawienie krążenia Chi oraz krwi, która jest z energią silnie związana

  • regulacja i dążenie do harmonii pomiędzy ciałem i umysłem

  • poprawa funkcjonowania całego organizmu

  • często - wspomaganie leczenia wielu chorób

  • pomoc w walce z depresją, nerwicami, stresem

W wielu miejscach na świecie prowadzi się obecnie badania (właściwości lecznicze Chi Kung, Tai Chi 
i innych systemów), które przynoszą bardzo ciekawe rezultaty. Systematyczna praktyka wpływa korzystnie na system nerwowy, sercowo-naczyniowy, oddechowy, mięśniowy, metabolizm, system trawienny
i odpornościowy.

Jeśli poświęcisz odrobinę swojego czasu, jakąś część z Twojego dnia przeznaczysz na trening Chi Kung, masz szansę odkryć swój wewnętrzny świat, poczuć w sobie przepływ energii, nauczyć się swojego ciała, wyleczyć z wielu dolegliwości i być może... poczuć szczęście :)

Artykuły o Chi Kung - TUTAJ
 


Zapraszam na weekendowe warsztaty "Zdrowie w ośmiu ruchach"- uzdrawiający Chi Kung

 

 


Polecam zestaw: książeczka + Płyta DVD z ćwiczeniami

"ZDROWIE W OŚMIU RUCHACH" - uzdrawiający Chi Kung

Poniżej - prezentacja płyty:

 

Dodatkowo, dla uczestników regularnych zajęć Chi Kung - Zestaw: książeczka + Płyta DVD z ćwiczeniami „Zdrowie w ośmiu ruchach – uzdrawiający Chi Kung” - w promocyjnej cenie!
Do kupienia na stronie: www.greenharmony.pl


Instruktorka: Izabela E. Paletko
Asystenci instruktorki: Katarzyna Klimowicz

Kontakt
Terminy i miejsca zajęć
Regulamin